一流ビジネスマンとそうでない人との違いは、生活習慣や時間の使い方にあると言われています。
「仕事で成功したい」「もっとスキルアップしたい」と考えているのなら、一流ビジネスマンのライフスタイルを参考に、生活を見直してみましょう。
今回は、一流ビジネスマンが取り入れている生活習慣や、時間管理術、身だしなみのポイントについて解説します。
コンテンツ
一流ビジネスマンが毎日の生活で取り入れている習慣とは
一流ビジネスマンは、仕事の能率アップやスキル向上のために、以下のような生活習慣を取り入れています。
- 早起きする
- 朝食をきちんと摂る
- 新聞・本を読む時間を取る
- 適度な運動を行う
- 重要な仕事は午前中に終わらせる
- プライベートの時間を作る
それぞれのポイントについて詳しく説明します。
早起きする
一流ビジネスマンの多くは朝6時台に起床し、余裕を持って1日をスタートさせています。
出勤時間ギリギリに起床し、朝食も摂らず、バタバタと出かけていると、心にも体にもゆとりがなくなり、パフォーマンスを落とす原因になるからです。
もちろん、ただ起床してだらだらと過ごすのではなく、身支度を調えたり、朝食を摂ったりと、有意義なことに時間を費やすことが大切です。
朝食をきちんと摂る
朝食を抜くと、脳の活動エネルギーとなるブドウ糖が不足して集中力が低下するため、ビジネスエリートと呼ばれる人ほど毎日きちんと朝食を摂っています。[注1]
特におすすめしたいのはごはん食で、体内にゆっくり消化・吸収され、緩やかに血糖値が上がっていくので、午前中いっぱいエネルギーをもたせることができます。
新聞・本を読む時間を取る
ビジネスでは幅広い知識・情報が求められるため、出勤前に新聞を読むという一流ビジネスマンは少なくありません。
また、余暇や出勤前、就寝前などのすき間時間に本を読み、知見を広げている人も多く見られます。
適度な運動を行う
ビジネスマンは体が資本なので、一流ビジネスマンの多くは日頃からランニングやジョギングをしたり、ジム通いをしたりして体を動かしています。
運動習慣を付けるとスタミナがつく上、スマートな体を維持できるので、仕事相手にも好印象を与えられます。
重要な仕事は午前中に終わらせる
朝は一日の中で最も脳が活性化しやすい時間帯と言われているため、一流ビジネスマンは重要な仕事ほど午前中のうちに終わらせています。
重要な案件を先送りにしていると、疲れた頭で仕事に取り組まなければならず、判断ミスを起こすリスクも高くなるので要注意です。
プライベートの時間を作る
一流ビジネスマンはオンとオフの切り替えがうまく、仕事とプライベートの時間をきっちり区別しています。
プライベートの時間を充実させると、心身がリラックスし、新たな気持ちで仕事に取り組むことができます。
一流ビジネスマンが取り入れている時間管理術とは
一流ビジネスマンは限られた時間を有効活用し、仕事をスムーズにこなしています。
ビジネスエリートが実践している主な時間管理術は以下の通りです。
- スケジュールとタスクの両方を管理する
- タスクを見える化する
- 優先順位をつける
- ゴールから逆算してスケジュールを組む
- メールは移動時間中にチェック
- 情報収集を効率化する
以下では時間管理術のポイントを解説します。
スケジュールとタスクの両方を管理する
一流ビジネスマンは、スケジュール（いつ・何があるか）だけでなく、タスク（何を・どうすべきか）もきちんと把握しています。
その上で、重要性の高いもの、自分が対応しなければならないものをピックアップし、優先的にこなしていくことでスムーズな業務遂行を目指します。
タスクを見える化する
一流ビジネスマンは、日々のタスクを手帳やスマホできちんと管理し、見える化しています。
手帳やスマホを一目見れば、今やるべきこと、次にやらなければならないことをすぐにチェックできるため、時間短縮につながります。
優先順位をつける
やるべきことをたくさん抱えている一流ビジネスマンは、重要なタスクとそうでないものを区分し、優先順位をつけています。
優先度の高いものから順にこなしていけば、心にゆとりができ、精神的に追い込まれるリスクを低減できます。
ゴールから逆算してスケジュールを組む
一流ビジネスマンは、一日のスケジュールを組む際、「何時に何を行うか」ではなく、「何時までにどうなっているべきか」を考えて計画します。
これを逆算思考といい、特に納期や時間に制限のある仕事をこなす場合は、ゴールから逆算してスケジュールを組んだ方が失敗やミスを防げます。
メールは移動時間中にチェック
一流ビジネスマンは、バスや電車など公共交通機関で移動する際、スマホを使ってメールチェックを行います。
あらためて返信が必要なメールはタスクに入れて、後から対応する必要がありますが、内容に目を通すだけなら移動中のすき間時間を使った方が効率的です。
情報収集を効率化する
一流ビジネスマンは、仕事に必要な情報を迅速かつ確実に手に入れられるよう、ツールやアプリを上手く活用しています。
たとえばニュースアプリをカスタマイズして、自分に必要なカテゴリのみ表示できるようにする。信頼できる情報源をあらかじめブックマークしておき、手軽にアクセスできるようにするなど。
ワンタップで必要な情報を入手できるようにすれば、一からキーワードを検索するよりも時間を大幅に短縮できます。
一流ビジネスマンは身だしなみにも気を遣っている
一流ビジネスマンは人と会う機会が多いので、相手に不快な思いをさせないよう、身だしなみにも十分気を遣っています。
特に日々の身だしなみで気をつけているポイントは4つあります。
- 眉毛
- 顔
- 髪型
- 服装
以下ではそれぞれのポイントを説明します。
眉毛
眉毛は第一印象を大きく左右する重要なパーツなので、眉専用のアイテムを使ってきれいに整えておくことが大切です。
眉毛を整えるときは、以下の黄金比をもとにベースラインを決め、眉用はさみや眉用シェービングなどでお手入れしていきます。
- 眉頭：小鼻から真っ直ぐ上に伸ばした延長線上
- 眉山：小鼻と黒目の外側を結んだ延長線上
- 眉尻：小鼻と目尻を結んだ延長線上
ベースラインからはみ出た部分をカットするだけでも、眉まわりがスッキリして印象の良い顔立ちになります。
顔
相手に好印象を与える肌をキープするには、毎日きちんとスキンケアを行い、肌をいたわることが大切です。
特に多忙な経営者やビジネスエリートの方は、疲労や睡眠不足の影響で肌のコンディションが乱れやすいため、スキンケアと共に食生活の改善やストレス解消などにも取り組む必要があります。
髪型
ビジネスマンの髪型は基本的に短髪で、前髪や襟足が長くなりすぎないよう配慮するのがポイントです。
髪色は黒かブラウンが定番で、眉を描くときは髪色に合わせるか、ワントーン明るめのものを選ぶと自然な仕上がりになります。
服装
スーツを着用するときは、汚れやしわ、ほころびがないかどうかきちんとチェックしましょう。
できればスーツは自分の体型に合わせて作ったオーダーメイド品を着用すると、体のラインがきれいに見えてスマートな印象を与えられます。
眉毛は眉毛サロンで整えてもらうのがおすすめ
ビジネスマンは眉毛もきれいに整えておくべきと説明しましたが、自分で眉毛をお手入れするのは簡単なことではなく、失敗するリスクもゼロではありません。
失敗した眉毛が元に戻るまでにはかなりの時間がかかりますので、人と会う機会の多いビジネスエリートの方は、眉毛サロンでプロにお手入れしてもらうことをおすすめします。
ビジネスにふさわしい眉毛を手に入れたいのなら、代官山駅から徒歩3分、恵比寿・中目黒から徒歩7分にある「メンズ眉毛サロン代官山店」をご利用ください。
肌のコンディションを整えるならフェイシャルサロンの利用も検討しよう
毎日のスキンケアは市販の基礎化粧品で行うことが可能ですが、ニキビや吹き出物などの肌トラブルが起こりやすい場合や、疲労で肌の調子が不安定になりがちな方は、フェイシャルサロンの利用を検討しましょう。
メンズエステサロン「TransATT（トランザット）」では、お客様ひとりひとりの肌悩みに合わせてメニューで、健康的できれいな肌づくりをサポートします。
初めての方には体験コースもご用意していますので、ビジネスで好印象を与える肌を目指したい方はお気軽にご相談ください。
