顔のハリは、その人の印象を大きく左右する要素の1つです。ハリや弾力が失われると、途端に老け顔に見えてしまいます。顔のハリが失われる原因を突き止め、適切な対策方法を講じれば、ハリを取り戻すことが可能です。
本記事では、顔のハリを取り戻して老け顔を改善するためのポイントについて解説します。
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顔のハリがなくなる原因
適度に潤っており、ピンと張っていて柔軟性と弾力感のあることを、顔にハリがある状態といいます。この顔のハリは、いくつかの原因によって失われてしまう可能性があります。それぞれ詳しく見ていきましょう。
加齢によるコラーゲン低下
先述した顔のハリと表現される要素は、肌に含まれているコラーゲンやエラスチンという成分に関係があります。これらの成分は肌の奥にある真皮と呼ばれる部分にありますが、加齢によって生成量が少しずつ減っていきます。
20代をピークとして、その後40代を迎える頃までに生成量が半分にまで減少します。
紫外線ダメージ
顔のハリと深い関係にあるコラーゲンやエラスチンは、紫外線を最大の天敵としています。特に紫外線A波は、コラーゲンやエラスチンのある真皮まで届いてしまい、大きなダメージを与えてしまうのです。
ターンオーバーの乱れ
人の皮膚は日々少しずつ生まれ変わります。この周期をターンオーバーといいますが、これは加齢や生活習慣の乱れ、ストレスなどによってサイクルが遅くなってしまいます。
まだ若い20代であれば、そのターンオーバーはおよそ28日です。それが40代を迎えると、およそ40日まで伸びます。ターンオーバーが乱れると、古い角質が皮膚の表面に残ってしまい、また潤いが損なわれるなどして、肌のハリが失われてしまうのです。
肌の糖化
糖質の高い食べ物の過剰摂取は、顔のハリに悪影響を及ぼす可能性があります。甘いものや炭水化物などを多く摂取していると、皮膚の内側でタンパク質と糖が結びつきます。これが糖化と呼ばれる現象です。
肌が糖化すると、コラーゲンやエラスチンの生成を妨害、さらに硬化させてしまい、肌からハリや弾力が損なわれてしまいます。
長時間のマスク着用
新型コロナウイルス感染症の流行を受け、日常生活にマスクが欠かせなくなりました。長時間のマスク着用は、顔のハリ低下に繋がる可能性があります。
マスクを着用していると、ずれたり肌に擦れたりしないように、気づかないうちに表情筋を動かさないようにしていることが多いです。表情筋を使わないでいると、少しずつ衰えていきます。皮膚を後ろから支える表情筋が衰えれば、それにより肌のハリも失われてしまいます。
顔のハリを取り戻す5つのポイント
顔のハリが失われてしまうことは加齢のせいだと諦めてはいけません。忙しいビジネスパーソンも、適切な肌ケアに取り組めば、顔のハリは年齢を問わず取り戻すことが可能です。その方法について、いくつか見ていきましょう。
顔のストレッチをする
顔のハリと深い関係にあるのが表情筋です。季節を問わずマスクの長時間着用が当たり前になった現代において、表情筋の衰えについては積極的に対策方法を考えたいところでしょう。
表情筋を緩めるために、顔のストレッチに取り組んでみましょう。やり方は簡単で、目や口を大きく開けて閉じるを繰り返すだけです。
このほかにも、顔まわりの筋肉が凝っていると、血液の流れやリンパが滞ることで顔のハリの低下に繋がります。対策として、首や肩、頭皮といった顔まわりの筋肉を揉みほぐしてみましょう。
紫外線対策を徹底する
コラーゲンやエラスチンの天敵が、紫外線です。老け顔を改善するには、紫外線対策は欠かせません。なかでも、紫外線A波には気をつけたいところです。紫外線A波は、窓ガラスをすり抜けてしまいます。そのため、室内で過ごしている場合でも窓際を避けたり、日焼け対策を心がけたりしましょう。
紫外線対策の基本として、日焼け止めクリームの利用が挙げられます。使用する日焼け止めクリームは、SPF値に加えてPA値も確認してください。SPFとは、Sun Protection Factorを略したもので、紫外線B波を防ぐ指標とされています。PAとは、Protection grade of UVAを略したもので、こちらは長波長紫外線を防ぐ指標です。
日焼け止めクリームは、汗や皮脂により時間の経過で落ちてしまいます。そのため、外回りのビジネスマンなどは、こまめに塗り直すよう心がけましょう。
このほかにも、紫外線対策が施されたレースカーテン、紫外線カットフィルムの活用がおすすめです。
保湿ケアを心がけること
若々しい肌を保つには、保湿ケアが欠かせません。化粧品などを用いることでコラーゲンやエラスチンを増やすようなことはできないのですが、しっかりとした保湿によって肌の柔軟性は高められます。
特に、老け顔対策のために保湿用のアイテムを探すのであれば、肌老化予防を助ける成分が入っているものを選びましょう。
ターンオーバーの乱れを整える
ターンオーバーが乱れると、肌に古い角質が残ってしまいます。これにより、肌がくすんで見えたり、ごわついてしまったりするのです。これらは、肌のハリを出にくくします。
ターンオーバーの乱れを整えるのには、生活習慣の改善が大切です。ストレスを溜め込んでいないか意識しつつ、生活の見直しに取り組んでみましょう。
肌に残った古い角質を落とすためには、適切な洗顔が重要です。洗顔は無闇矢鱈にやればいいというわけでもありません。優しく、力を入れずに古い角質を洗い落としましょう。
栄養管理が重要
顔のハリを取り戻すには、栄養管理も重要です。
肌の糖化を招かないためにも、糖質の過剰な摂取は避けるようにしましょう。ポイントは栄養バランスの取れた健康的な食事です。
また、肌のハリに深い関係のあるコラーゲンの生成についても考えてみましょう。コラーゲンを生成するにあたって必要なのはタンパク質です。加えて、ビタミンCにも重要な役割があります。日々の食事のなかで、タンパク質とビタミンCの摂取に意識的に取り組んでみてください。
顔のハリがなくなることによるデメリット
顔のハリについて、これまで無関心だった男性は少なくないかもしれません。顔のハリは、何も対策をしていないと加齢によって少しずつ失われていきます。
顔のハリが失われると肌が途端にたるんで見えるようになります。肌のたるみは、その人をより老けさせてみせてしまいます。
顔のハリは、ビジネスの場でも影響を及ぼすかもしれません。老け顔よりも、ハリのある若々しい質感の肌でいる方が、相手にエネルギッシュな印象を与えてくれるでしょう。ビジネスの相手に好印象を抱いてもらうためにも、顔のハリを保つ方法を押さえておくべきです。
本格的な美容ケアに挑戦したいならフェイシャルサロンがおすすめ
肌は、人によってその性質が大きく異なります。そのため、人によって最適な肌ケアも異なってきてしまうのです。顔のハリを取り戻すことをはじめ、最適な肌ケアに取り組むためには、それなりに研究が必要となります。
本格的な美容ケアに挑戦したいのであれば、フェイシャルサロンの利用をご検討ください。代官山駅から徒歩3分、恵比寿・中目黒から徒歩7分にあるメンズ美容サロン「TransATT（トランザット）」は、メンズ限定のフェイシャルサロンです。肌トラブルにお悩みのビジネスパーソンは、ぜひご相談ください。
老け顔改善には眉毛の手入れも重要
老け顔には顔のハリ以外にも眉毛が大きく関わっています。たとえば眉尻が下がっている状態では、年齢よりも高く見られてしまう可能性があります。また、トレンドとずれた眉毛の形になっている場合も、老けた印象を与えてしまうかもしれません。
そのため、眉毛サロンでトレンドを押さえた眉毛を手に入れましょう。
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