男性は女性よりも皮脂の分泌が多く、さらに水分量が少ないことから、「毛穴の開き」に悩まされることも多いでしょう。
毛穴が目立つと「だらしない」「不潔そう」というイメージを持たれやすいので、商談や会議、接待などで人と会う機会の多い経営者やビジネスエリートの方は、正しい洗顔やクレンジング、保湿などでしっかり毛穴対策を行いましょう。
それでは、男性の毛穴の開きの原因や対策方法をチェックしていきましょう。
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男の毛穴の開きの主な3つの原因
男性の毛穴の開きの原因は主に3つあります。
- 【男性ホルモン】皮脂の分泌量が多い
- 【乾燥】肌の水分量が少ない
- 【毛穴汚れ】角栓の詰まり
それぞれの原因や女性の肌との違いをチェックして、毛穴の開きの根本的な解決を目指しましょう。
【男性ホルモン】皮脂の分泌量が多い
男性ホルモンが多い男性の場合、皮脂腺が発達しているので、皮脂の分泌量が多くなります。本来、皮脂は肌を乾燥から守るものです。しかし、過剰に分泌されると「毛穴」を押し広げ、その結果、毛穴が開きやすくなってしまいます。
皮脂の過剰分泌の原因は男性ホルモンの量だけではありません。不摂生な食生活や睡眠不足、間違ったスキンケア方法によって引き起こされます。
皮脂の過剰分泌はニキビや吹き出物などの肌トラブルの原因にもなりますので、とくに第一印象が大切な経営者やビジネスエリートの方は、生活習慣やスキンケアを見直して健康的な素肌を保つことを心がけましょう。
【乾燥】肌の水分量が少ない
肌が乾燥すると、皮膚の表面が硬くなって毛穴の開きが際立つ原因となります。
ポーラ化成工業の調査によると、男性の肌の水分量は女性の半分しかなく、かつ女性より水分蒸散量が多いため、肌が乾燥しやすい傾向にあるそうです。[注1]
肌が乾燥していると実年齢より老けて見られやすいので、エネルギッシュさや快活さを前面に出したい経営者やビジネスエリートの方は、しっかりスキンケアを行って乾燥対策することが大切です。
[注1]株式会社ポーラ・オルビス・ホールディングス: ポーラ化成が男性の肌を徹底調査[pdf]
【毛穴汚れ】角栓の詰まり
毛穴汚れも毛穴の開きの原因の1つとして挙げられます。皮脂や汗などが毛穴にたまると「角栓」として毛穴に詰まってしまうのです。汚れがたまって角栓が大きくなると、毛穴も開きます。
角栓の原因は皮脂の過剰分泌だけではありません。ターンオーバー（細胞が生まれ変わるサイクル）の乱れも大きな原因です。睡眠不足やストレス、偏った食生活はターンオーバーの乱れを引き起こすので、規則正しい生活習慣を心がけましょう。
男の毛穴の主な種類
男の毛穴の種類は、見た目や原因によって以下5つに分類されます。
- つまり毛穴
- 開き毛穴
- たるみ毛穴
- 黒ずみ毛穴
- クレーター
毛穴の種類によって対処法に差が出ますので、鏡を見て自分の毛穴がどの種類に該当するのかチェックしてみましょう。
ここでは毛穴の主な種類とそれぞれの特徴をご紹介します。
つまり毛穴
余分な皮脂が古い角質と混ざり合い、毛穴につまった状態です。
最初のうちは白っぽく見えますが、空気に触れて酸化すると黒ずみ、いちごの種のようなポツポツが目立つようになります。
つまり毛穴はニキビや吹き出物に発展するケースも多いので、常に健康的な肌をキープしたい経営者やビジネスエリートの方は、早めに対処することが大切です。
開き毛穴
皮脂の過剰分泌や、角栓の拡大によって毛穴が開ききった状態のことです。
脂性の方に多い症状で、TゾーンやUゾーンなど皮脂の分泌がさかんな部位を中心に、丸い凹みができるところが特徴です。
毛穴が開きっぱなしになっていると、汚れや古い角質が入り込みやすく、つまり毛穴ができる要因にもなります。
たるみ毛穴
皮膚が垂れ下がったことで毛穴が涙型にたるみ状態のことです。
皮膚のハリや弾力は、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの量に比例していますが、これら成分の生産量が加齢によって減少すると、たるみ毛穴が起こりやすくなります。
たるみ毛穴は「老け」の象徴でもあり、大事な商談やプレゼンで「頼りない」「覇気がない」などマイナスイメージを与える原因になってしまうおそれがありますので、正しいエイジングケアでしっかり対策しましょう。
黒ずみ毛穴
メラニン色素の影響で毛穴そのものが黒っぽく見える状態のことです。
メラニン色素は肌を保護する役割を担う物質で、紫外線を浴びたり、肌に余計な刺激を与えたりすると大量に生産されます。
役目を終えたメラニンは古い角質と共に剥がれ落ちていきますが、肌のターンオーバーが乱れていると古い角質が堆積し、メラニンの影響で毛穴が黒ずむ原因となります。
角栓が黒ずみの原因となるつまり毛穴とは異なり、黒ずみ毛穴は皮膚そのものが黒っぽく変色しているため、美白ケアで対策する必要があります。
クレーター
ニキビや吹き出物の炎症によって真皮層や皮下組織がダメージを受け、大きなクレーター（穴）ができた状態のことです。
初期の状態で適切なケアを行わず、赤ニキビや黄ニキビまで悪化するとクレーターが発生しやすい傾向にあります。
男の毛穴が悪目立ちする理由
男性の毛穴が悪目立ちする理由は、「スキンケアへの意識の薄さ」と「メイクをしない」ことにあります。
近年はメンズ用スキンケアの市場が拡大していますが、スキンケアに関する意識調査の結果によると、女性のスキンケア率が9割を超えているのに対し、男性はわずか4割程度に留まっています。[注2]
正しい方法でスキンケアしないと、毛穴が開く原因になるのはもちろん、肌のコンディション自体が悪くなって粗が目立ちやすくなります。
また、女性の場合はメイクをして肌悩みをカバーするという方法もありますが、男性はほとんどメイクをしないため、開いた毛穴を隠す術がありません。
メンズ用のコンシーラーやファンデーション、フェイスパウダーを使ってカバーするという方法もありますが、これまでメイクをしたことがない男性が適当に化粧をすると、かえって毛穴が悪目立ちしてしまい、不自然な仕上がりになってしまうことも少なくありません。
とくに経営者やビジネスエリートは、商談やプレゼン、接待などで人と長時間にわたって対面する機会が多いので、悪目立ちする毛穴はしっかりケアすることが大切です。
[注2]株式会社プラネット：男性のスキンケアに関する意識調査[pdf]
男の毛穴の開きに5つの対策方法を紹介
男性の毛穴の開きに行いたい対策方法を5つピックアップしてみました。
- 丁寧な洗顔
- 正しいクレンジング
- しっかり保湿
- 表情筋のストレッチ
- メンズ専用エステサロンに通う
それぞれの対策方法を実践して、毛穴開きのない若々しい肌を目指しましょう。
丁寧な洗顔
毛穴の開きを防ぐために、まずは丁寧な洗顔から始めましょう。しっかりと洗顔することで、古い角質やホコリなどを洗い落とせます。皮脂のべたつきや毛穴の詰まりも解消されるので、肌の調子を整えられるでしょう。
洗顔するときのポイントは次の3つです。
- 洗顔フォームをしっかりと泡立てる
- 洗い落とすときはぬるま湯で優しくすすぐ
- 洗顔後はティッシュオフ
洗顔フォームをしっかりと泡立てることで、摩擦を抑えながら顔を洗えます。熱湯は肌に必要な皮脂まで流してしまうので、人肌の温度のぬるま湯で洗い流しましょう。洗顔後に顔を拭くときは、タオルよりもティッシュのほうがおすすめです。ティッシュなら、ホコリや雑菌が顔に付着するリスクを抑えられます。
洗顔前に蒸しタオルで肌を温めると、毛穴の汚れが取れやすくなるので、毛穴汚れがなかなか落ちないときは試してみてください。
正しいクレンジング
クレンジングと聞くと「女性のメイク落としに使うもの」というイメージを抱くかもしれませんが、メンズ用クレンジングは毛穴ケアに役立つアイテムなので、人と対面することの多い経営者やビジネスエリートの方は、洗顔とは別にクレンジングを使ったケアを行うのがおすすめです。
ただ、頻繁にクレンジングをすると、必要な皮脂まで取り除いてしまうので、週に1~2回程度でOKです。クレンジングはさまざま種類があるので、自分の肌に合ったものを選びましょう。
- オイルタイプ
- ローションタイプ
- リキッド・ウォータータイプ
- ジェルタイプ
- クリームタイプ
- ミルクタイプ
オイルタイプとローションタイプは洗浄力が強いので、頑固な毛穴汚れに悩んでいる人にはおすすめです。ただ、肌への刺激が強く、乾燥しやすいことから、保湿が欠かせません。クリームタイプやミルクタイプは洗浄力が強すぎないので、肌への刺激を抑えたい人にはおすすめです。
しっかり保湿
洗顔後やクレンジング後は、肌が乾燥しやすいので必ず保湿しましょう。基本的に保湿ケアは次の順番で行います。
- 化粧水
- 美容液
- 乳液
- 必要であればクリーム
皮脂で肌がべたつくからといって、化粧水だけを塗って乳液を塗らないのはNGです。乾燥は皮脂の過剰分泌のもとになるので、しっかりと保湿しましょう。化粧水は肌を引き締める「収れん作用」がある商品がおすすめです。乳液は、次のような保湿成分を含んだ商品を選びましょう。
- セラミド
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
シワやシミ、乾燥などの悩みがある人は、乳液の前に美容液を使ってもよいでしょう。乾燥が気になる場合は、乳液の後にクリームを重ね塗りましょう。
表情筋のストレッチ
顔の表情を作るときに動かす「表情筋」が衰えると、皮膚が緩んでたるみ毛穴が目立ちやすくなりますので、表情筋ストレッチを日課にしてみましょう。
表情筋を鍛えると肌に弾力が生まれてたるみ毛穴の解消につながるほか、顔のコリも軽減されます。
顔のコリは頭痛や眼精疲労のもとになりますので、営業スマイルのし過ぎで顔まわりの不快症状に悩まされている経営者やビジネスエリートの方は、以下の方法で表情筋ストレッチを実践してみましょう。
- 口を大きく開けながら「あいうえお」という（声は出さなくてもOK）
- 頬を引き上げるように意識する
- 1日3回セット
鏡を見てフェイスラインをチェックしながらエクササイズすると、より効果が実感できるでしょう。よく噛んで食べる、表情を意識しながら過ごすだけでも、たるみ毛穴を予防できます。できることからコツコツ取り組んでいきましょう。
メンズ専用エステサロンに通う
スキンケアに慣れていない男性や、効率よく毛穴ケアを済ませたい男性は、メンズ専用エステサロンに通うのがおすすめです。メンズ専用エステサロンTransATT（トランザット）では、肌質の改善の効果が期待できるフェイシャルコースを提供しています。
毛穴はもちろん、シミや小ジワ、肌のハリなどのお悩みを解決へと導くコースです。経験豊富な美容のプロによる施術と丁寧なカウンセリングを受けられるので、初めてエステを利用する人でも安心して通えるでしょう。
男の毛穴開きの間違ったケア方法
男性の毛穴開きには適切なケアが必要ですが、以下のような誤った方法を実践すると、毛穴開きが悪化する原因になるので注意が必要です。
- 指で角栓を押し出す
- 強い力で洗顔する
- 保湿ケアに乳液やクリームを使わない
- あぶらとり紙でこまめに皮脂を取る
なぜこれらの方法は毛穴開きに逆効果なのか、その理由をご説明します。
指で角栓を押し出す
毛穴につまった皮脂や角栓を無理やり指で押し出そうとすると、毛穴まわりが傷ついて炎症が悪化し、ますます毛穴が目立ちやすくなります。
つまり毛穴の場合、原因となる角栓を除去するのが最も手っ取り早い解消法ではありますが、皮膚組織を傷付けると回復が遅れますし、場合によっては皮下組織が損傷してクレーターができてしまう可能性があります。
角栓は正しい洗顔やクレンジングを続ければ自然と解消されますので、無理に押し出すのは絶対にやめましょう。
強い力で洗顔する
洗顔やクレンジングの時に力を込めてごしごし洗ってしまうと、手と顔の間に余計な摩擦が発生し、毛穴開きや肌荒れを増長させるおそれがあります。
余分な皮脂や汚れは、たっぷりの泡でやさしく洗うだけでもきれいに落とせますので、必要以上に力を込めないよう注意しましょう。
洗顔後も、タオルでごしごしこすったりせず、肌にやさしく押し当てるようにして水気を拭き取ると、余計なダメージを与えずに済みます。
保湿ケアに乳液やクリームを使わない
脂性肌だからといって、油分を含む乳液やクリームの使用を怠ると、化粧水で補給したうるおいが蒸発してしまいます。
化粧水の後には乳液やクリームでしっかりフタをし、うるおいを長時間キープできるようにしましょう。
とくに、商談や接待などであちこちに飛び回る経営者やビジネスエリートの方は、忙しさや環境の変化などによって肌が乾燥しやすい傾向にありますので、正しい手順でスキンケアすることが大切です。
あぶらとり紙でこまめに皮脂を取る
あぶらとり紙を使って強制的に皮脂を取り除くと、体が「皮脂不足」と認識してしまい、かえって皮脂が大量分泌される原因となります。
肌に脂が浮いてくると気になるところですが、毛穴の開きを悪化させたくないのなら、あぶらとり紙の乱用は控えましょう。
テカリが気になるときはティッシュで肌をやさしく押さえて脂を吸い取った後、ミストタイプの化粧水をシュッと吹きかけてケアするのがおすすめです。
男の毛穴の開きを放置するのはNG！
毛穴の開きを放置すると、角栓や毛穴つまりによってニキビや吹き出物などの肌トラブルが起こりやすくなります。
肌荒れはターンオーバーが乱れる原因にもなりますので、毛穴が開く→肌トラブルが起こる→ターンオーバーの乱れでさらに毛穴が開く…といった悪循環に陥るリスクも否めません。
角栓の表面が酸化して黒ずみ、最終的にはシミのような黒ずみが肌に残ってしまうこともあります。
くすみや黒ずみが目立つと、顔色が悪く見えたり、清潔感に欠けた印象になったりして商談やプレゼンに支障を来す可能性がありますので、セルフケアやプロによる施術で毛穴ケアを実践しましょう。
男の毛穴の開きの悩みならTransATT（トランザット）におまかせ
見た目が悪くなるだけでなく、肌荒れの原因にもなる毛穴の開きは、「デキる男」の天敵です。
- 丁寧な洗顔
- 正しいクレンジング
- しっかり保湿
- 表情筋のストレッチ
- メンズ専用エステサロンに通う
かっこいいビジネスパーソンを目指すなら、上記の対策方法を実践して、毛穴の目立たないツルツル肌に仕上げていきましょう。「自分できちんとスキンケアできるか不安」という男性は、メンズ専用エステサロンがおすすめです。
代官山駅徒歩3分、恵比寿・中目黒から徒歩7分のメンズ専門エステサロンTransATT（トランザット）では、毛穴ケアを含めたフェイシャルコースを用意しています。初回は特別料金で利用できるので、これを機にぜひ一度ご相談ください。
